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LesMills Bodypump
Les Mills BODY PUMP è un programma di allenamento di resistenza che utilizza pesi leggeri o medi combinati con movimenti ad alta ripetizione per tonificare, rafforzare e scolpire
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Les Mills BODYATTACK è un programma di allenamento ad alta intensità che combina esercizi cardiovascolari, movimenti di forza e allenamento funzionale. Ogni lezione dura circa 45
Les Mills CORE è un programma di allenamento focalizzato sul rafforzamento e la tonificazione dei muscoli del core, ovvero l’insieme dei muscoli che comprendono addome, schiena
Les Mills GRIT è un programma di allenamento ad alta intensità, progettato per migliorare la resistenza, la forza e la condizione fisica generale in un breve lasso di tempo. Ogni