UPPER BODY è un programma di allenamento focalizzato sul rafforzamento e tonificazione della parte superiore del corpo, che include spalle, braccia, petto, schiena e addome. Ogni lezione dura generalmente tra i 30 e i 45 minuti e combina esercizi di resistenza e forza con pesi leggeri o medi, utilizzando movimenti mirati per stimolare i muscoli superiori del corpo.

Gli esercizi tipici di UPPER BODY includono sollevamenti, press, curl, rematori e altri movimenti che favoriscono il miglioramento della forza e della definizione muscolare. Il programma può essere adattato a diversi livelli di fitness, permettendo a ciascun partecipante di regolare l’intensità in base alle proprie capacità.

In sintesi, UPPER BODY è un allenamento completo ed efficace per scolpire e rinforzare la parte superiore del corpo, migliorare la postura e aumentare la forza funzionale, il tutto in un ambiente dinamico e motivante.